Białko konopne dla aktywnych

Osoby aktywnie trenujące, dbają o to, co ląduje na ich talerzu po każdym treningu. Ważna jest dla nich jakość spożywanych posiłków, a także zbilansowanie produktów. Jednym z superfoods, które często spożywają osoby aktywne fizycznie jest białko konopne.

Wiele osób uważa, że konopie to nic innego jak marihuana, która działa uzależniająco. Nic bardziej mylnego. Konopia siewna nie ma nic wspólnego z konopią indyjską. Konopia siewna zawiera w sobie bezglutenowe białko, w skład którego wchodzi błonnik czy kwasy tłuszczowe. Dostarcza organizmowi niezbędnych aminokwasów, które wpływają na poprawę funkcjonowania organizmu.

Właściwości konopi

Białko konopne zawiera 20 niezbędnych aminokwasów, które mają pozytywny wpływ na organizm. Aminokwasy zawarte w białku są wysokiej jakości i łatwoprzyswajalne. To sprawia, że są świetnym budulcem masy mięśniowej. W jego skład wchodzą także: niezbędne, wielonienasycone kwasy tłuszczowe – omega-3, omega-6. Dodatkowo w białku znajdziemy błonnik, lecytynę, minerały (magnez, potas, fosfor, wapń, żelazo), karoten oraz witaminy (B1, B2, C, E) .

Białko szybko się wchłania i co ważne nie jest produktem alergizującym, w przeciwieństwie do białka sojowego. Chroni przed chorobami przewlekłymi. Charakteryzuje się zrównoważonym ph.

Białko konopne w diecie sportowca

Dbanie o prawidłowo zbilansowaną dietę jest ważne dla osób, które regularnie trenują. Muszą one dobrze się odżywiać, aby zadbać o regenerację po treningu. Spożywanie białka konopnego pomaga im szybciej zregenerować mięśnie. Praca nad masą mięśniową, staje się więc szybsza i bardziej efektywna. Wypicie białka przed treningiem, sprawi, że będzie on bardziej efektywny, gdyż będziemy mieli więcej siły i energii do działania. Białko z powodzeniem może zastąpić kubek kawy lub energetyka.

Białko ma szereg właściwości regulujących pracę organizmu. Jego spożywanie wpływa na układ odpornościowy, a więc przyczynia się do podniesienia odporności organizmu. Ma też działanie przeciwzapalne. Dzięki temu wszelkie kontuzje szybciej można wyleczyć. Dodatkowo przyjmowanie odpowiedniej ilości protein zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. 

ożna wyleczyć. Dodatkowo przyjmowanie odpowiedniej ilości protein zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca.